अल्जाइमर को रोकने के लिए दालचीनी का उपयोग कैसे करें

अल्जाइमर को रोकने में मदद के लिए, यह सभी भोजनों पर नियमित रूप से दालचीनी खाने में मददगार हो सकता है, लेकिन मस्तिष्क उत्तेजना को पढ़ना, किताबें पढ़ना और गेम खेलने के लिए भी आवश्यक है जो क्रॉसवर्ड पहेली जैसे संज्ञान को उत्तेजित करते हैं।

दालचीनी का उपयोग करने के लिए कुछ सुझाव हैं:

सेब, नाशपाती या केला जैसे बेक्ड फलों पर दालचीनी छिड़कें;

एक चाय लें जिसे 500 मिलीलीटर पानी और दालचीनी की एक छड़ी के साथ बनाया जा सकता है;

दलिया में दालचीनी पाउडर जोड़ें, जो रक्त शर्करा दर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

एक और तरीका दालचीनी कैप्सूल खरीदने और प्रति दिन 500 मिलीग्राम से 1 जी तक लेना, या चिकित्सा सलाह के अनुसार, क्योंकि सुरक्षा की दैनिक खुराक प्रति दिन 2 ग्राम है।

यद्यपि कोई भी अल्जाइमर जैसी मानसिक बीमारियों को विकसित कर सकता है, जिन लोगों की सबसे बड़ी संभावनाएं हैं वे हैं जिनके माता-पिता या दादा-दादी जैसे प्रत्यक्ष रिश्तेदार हैं। दालचीनी की अच्छी दैनिक खुराक की नियमित खपत के लिए, और भी संकेत दिया जा सकता है।

दालचीनी के contraindications में गर्भवती या गर्भावस्था के संदिग्ध महिलाएं शामिल हैं क्योंकि यह गर्भाशय संकुचन को बढ़ावा देती है और भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकती है, और इसके उपयोग गैस्ट्रिक या आंतों के अल्सर के मामले में भी कम किया जाना चाहिए।

निम्नलिखित वीडियो में दालचीनी के अन्य लाभ देखें: