एनीमिया के लिए आहार - आहार और पोषण

एनीमिया के लिए आहार



संपादक की पसंद
रोकिट्स्की सिंड्रोम: यह क्या है, लक्षण और उपचार
रोकिट्स्की सिंड्रोम: यह क्या है, लक्षण और उपचार
एनीमिया के लिए आहार में लौह, विटामिन सी और विटामिन बी 12 में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि होनी चाहिए जो शरीर द्वारा लोहे के अवशोषण को सुविधाजनक बनाती हैं। सब्जियों में लोहे की तुलना में मांस लोहा बेहतर अवशोषित होता है, लेकिन दोनों एनीमिक रोगी को लोहा की आपूर्ति बढ़ाने के लिए भोजन में उपस्थित होना चाहिए। काम करने के लिए एनीमिया आहार के लिए एक अच्छी युक्ति है कि लोहे में सबसे अमीर वाले मुख्य भोजन में कैल्शियम युक्त दूध जैसे पनीर और दूध खाने से बचें क्योंकि इसलिए एनीमिया के लिए आहार अधिक कुशल है। मिठाई के विटामिन सी में समृद्ध फल खाने से स्ट्रॉबेरी या भोजन के लिए ताजा टमाटर भी होता है,