गर्मी के लिए 7 स्वास्थ्य टिप्स - सामान्य अभ्यास

गर्मी के लिए 7 स्वास्थ्य टिप्स



संपादक की पसंद
नुकाला - अस्थमा के लिए उपाय
नुकाला - अस्थमा के लिए उपाय
गर्मियों के लिए ये 7 स्वास्थ्य युक्तियाँ वर्ष के इस समय के सभी लाभों का लाभ उठाकर स्वास्थ्य और कल्याण में वृद्धि करती हैं, जिसमें समुद्र तट, पूल और कार्निवल शामिल हैं। यहां कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य सुझाव दिए गए हैं: पानी के दौरान पानी या गैर शर्करा तरल पदार्थ, दिन के दौरान 2 से 3 लीटर पानी पीना , निर्जलीकरण नहीं करना; 10 से 15 घंटों के बीच गर्म मौसम में सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क से बचें ; घर छोड़ने से पहले 15 मिनट और हर 2 घंटों में जाने से सनस्क्रीन खर्च करना , खासकर यदि आप समुद्र तट पर जाते हैं; सूरज में जब टोपी या टोपी पहनें , तब भी सामान्य रूप से सड़क पर चलते समय और हल्के और हल्के कपड़े