यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको 5 गलतियों को नहीं करना चाहिए - आहार और पोषण

आहार पर करते समय करने के लिए चीजें



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यह जानकर कि आहार पर आप क्या नहीं करना चाहते हैं, खाने के बिना कई घंटे कैसे व्यतीत करें, आपको वज़न कम करने में मदद मिलती है क्योंकि आप कम भोजन की गलतियां करते हैं और वांछित वजन घटाने को आसानी से प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, आहार में प्रतिबंधित खाद्य पदार्थों के बारे में सोचने के बजाय आहार को अच्छी तरह से जानना और खाद्य पदार्थों के बारे में और अधिक नई व्यंजन बनाने के बारे में और अधिक सोचना महत्वपूर्ण है। आहार के दौरान क्या नहीं करना है आहार के दौरान आपको यह नहीं करना चाहिए: लोगों को सूचित करें कि आप आहार पर हैं । वजन कम करने की आवश्यकता नहीं होने के लिए आपको हमेशा मनाने के लिए कोई व्यक्ति होगा,