मनोचिकित्सा, हर समय गर्भवती होने के बारे में सोचने से बचें और चिंता को ध्यान में रखते हुए मनोवैज्ञानिक गर्भावस्था से निपटने के कुछ तरीके हैं, जो चिंताजनक महिलाओं में गर्भवती होने की इच्छा रखते हैं या जो अवसाद या बांझपन जैसी समस्याओं से ग्रस्त हैं।
मनोवैज्ञानिक गर्भावस्था, जिसे स्यूडोसिस के नाम से भी जाना जाता है, गर्भावस्था परीक्षण या अल्ट्रासाउंड के साथ निदान किया जा सकता है, क्योंकि पेट और स्तन वृद्धि जैसी गर्भावस्था के लक्षण मौजूद हो सकते हैं, महिला गर्भाशय में कोई विकासशील भ्रूण नहीं है। यहां क्लिक करके मनोवैज्ञानिक गर्भावस्था के सभी लक्षणों को जानें।
इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक गर्भावस्था से निपटने के लिए मुख्य रणनीतियों में शामिल हैं:
1. मनोवैज्ञानिक के साथ उपचार
कुछ मामलों में गर्भावस्था परीक्षण के नकारात्मक नतीजे इस महिला को मनाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं कि वह गर्भवती नहीं है और मनोवैज्ञानिक के साथ थेरेपी सत्र शुरू करना आवश्यक है। इन थेरेपी सत्रों में, मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक गर्भावस्था के पीछे कारण खोजता है, जिससे महिला स्थिति को बेहतर तरीके से निपटने में मदद करेगी, जिससे समस्या को दूर करने में मदद मिलेगी।
कुछ मामलों में, महिला गर्भावस्था की अनुपस्थिति से भी दुखी और दुखी हो सकती है, जिससे लगातार उदासी और अवसाद हो सकता है, और इन मामलों में मनोचिकित्सक के साथ पालन किया जा सकता है।
2. हर समय गर्भवती होने के बारे में सोचने से बचें
गर्भवती होने के बारे में सोचने से बचें हर समय उन कारकों में से एक है जो आसानी से मनोवैज्ञानिक गर्भावस्था का कारण बन सकते हैं। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस पर ध्यान केंद्रित न करें, अपने दिमाग को अन्य गतिविधियों के साथ विचलित और विचलित रखें।
इसके अलावा, उदाहरण के लिए योग, पायलट या तैराकी जैसे नियमित शारीरिक अभ्यास का अभ्यास करना भी काफी उपयोगी हो सकता है क्योंकि यह मन को आराम और विचलित करने में मदद करता है। इसके अलावा यह कल्याण भी लाता है और आत्म-सम्मान में सुधार करता है।
3. गर्भवती होने की चिंता और इच्छा को नियंत्रित करने का प्रयास करें
चिंता उन कारणों में से एक है जो अक्सर मनोवैज्ञानिक गर्भावस्था की शुरुआत की ओर ले जाती हैं और ज्यादातर मामलों में यह गर्भवती होने या परिवार या समाज के कारण होने वाले दबाव से होने वाली तीव्र इच्छा के कारण होती है।
इसलिए महत्वपूर्ण बात यह है कि जुनून फल चाय, वैलेरियन, रोसमेरी, कैमोमाइल या बिल्ली जड़ी बूटियों जैसे प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके चिंता को नियंत्रण में रखना है, जो कि शांत और आरामदायक गुणों वाले औषधीय पौधे हैं।
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इसके अलावा, सबसे गंभीर मामलों में मनोचिकित्सक के साथ चिकित्सा उपचार से गुजरना भी आवश्यक हो सकता है, जहां डायजेपाम, अल्पार्जोलम या लोराज़ेपम जैसी चिंताओं को नियंत्रित करने के लिए दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। पता लगाएं कि कौन से घरेलू उपचार और फार्मेसियां चिंता के लिए उपचार में चिंता का इलाज कर सकती हैं।
4. बांझपन और प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का इलाज करें
महिलाएं जो बांझपन से पीड़ित हैं या जो रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती हैं, वे मनोवैज्ञानिक गर्भधारण कर सकते हैं यदि वे गर्भवती बनना चाहते हैं और महसूस करते हैं कि उनका समय समाप्त हो रहा है। इन मामलों में सबसे अच्छा समाधान है स्त्री रोग विशेषज्ञ से तुरंत परामर्श करना जब आपको लगता है कि आप गर्भवती नहीं हो सकते हैं, ताकि सर्वोत्तम उपचार की सिफारिश की जा सके।
बांझपन या प्रारंभिक रजोनिवृत्ति उपचार के मामलों के एक बड़े हिस्से में हार्मोन थेरेपी के साथ हार्मोन के प्रतिस्थापन शामिल है।
5. वैवाहिक समस्याओं को हल करें
कभी-कभी वैवाहिक समस्याओं की उपस्थिति या त्याग या अलगाव में समाप्त होने वाले रिश्तों के इतिहास की वजह से लगातार भय और असुरक्षा होती है, जो मनोवैज्ञानिक गर्भावस्था को जन्म दे सकती है।
इन परिस्थितियों में, सभी वैवाहिक समस्याओं को हल करना और अतीत को उदाहरण के रूप में नहीं देखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, गर्भावस्था को किसी रिश्ते को बीमा करने के तरीके के रूप में कभी नहीं देखा जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह की सोच चिंता, असुरक्षा और कम आत्म-सम्मान लाएगी।
इसके अलावा, सबसे गंभीर मामलों में यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण हो सकते हैं कि हार्मोनल समस्याएं हैं या नहीं, और हार्मोन के साथ चिकित्सा शुरू करना आवश्यक हो सकता है जिसे संकेत दिया जाना चाहिए और स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ।
