पता है क्यों हंसी सबसे अच्छी दवा है - कल्याण

हंसी थेरेपी: यह क्या है और लाभ



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हंसी थेरेपी, जिसे हंसी थेरेपी भी कहा जाता है, एक पूरक वैकल्पिक चिकित्सा है जिसका उद्देश्य हंसी के माध्यम से मानसिक और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देना है। हंसते हुए एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा मिलता है, जिसे लोकप्रिय हार्मोन के रूप में जाना जाता है, इस प्रकार मनोदशा में सुधार होता है, तनाव कम हो जाता है और शरीर की रक्षा में सुधार होता है, क्योंकि यह शरीर में एंडोर्फिन की एकाग्रता से संबंधित है। एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ाने के लिए यहां बताया गया है। प्रामाणिक मुस्कुराहट और हँसने न केवल एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे तरीके हैं, बल्कि सेरोटोनिन के भी, मनोदशा में सुधार और जिस तरह