एल-कार्निटाइन क्या है और इसका उपयोग कैसे करें


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कार्निटाइन एक तत्व है जो शरीर में स्वाभाविक रूप से एक आवश्यक अमीनो एसिड से संश्लेषित होता है, जिसे लाइसाइन कहा जाता है, उदाहरण के लिए मांस जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है। इस यौगिक में कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया में अपने परिवहन के माध्यम से ऊर्जा में वसा के परिवर्तन की सहायता करने का कार्य होता है। एल-कार्निटाइन शरीर द्वारा उत्पादित किया जाता है जब शरीर के उचित कार्य को बनाए रखने के लिए ऊर्जा के स्रोत के रूप में शरीर की वसा का उपयोग करना आवश्यक होता है, हालांकि, पूरक के माध्यम से इसकी खपत वसा जलने को बढ़ावा देती है, मांसपेशियों को और अधिक ऊर्जा उत्पन्न करती है और बेहतर होती है शारीरिक प्