घुटने में बुर्सिटिस में घुटने के चारों ओर स्थित जेबों में से एक की सूजन होती है, जो हड्डी के प्रावधानों पर टेंडन और मांसपेशियों के आंदोलन को सुविधाजनक बनाने के लिए काम करती है।
सबसे आम है Anserine bursitis, जिसे हंस-पैर भी कहा जाता है और टिबिया के मध्य भाग पर स्थित होता है, घुटने के नीचे और संयुक्त कंधे से नीचे, सीढ़ी पर चढ़ते समय तीव्र दर्द होता है। बर्साइटिस के उपचार में बढ़ती स्थिति की रोकथाम, प्रभावित हिस्से को आराम, एक भड़काऊ प्रशासन का प्रशासन होता है जब कोर्टिकोइड के उचित या स्थानीय इंजेक्शन होते हैं।
लक्षण और लक्षण
घुटने के बुर्सिटिस के लक्षण और लक्षण प्रभावित होने वाले बुर्स और सूजन का कारण बनने वाले कारक के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, सीढ़ियों पर चढ़ने जैसे कुछ आंदोलन करते समय घुटने और दर्द के प्रभावित हिस्से में गर्मी की संवेदनशीलता, सूजन और गर्मी महसूस होती है।
संभावित कारण
घुटने में बर्साइटिस कई कारकों के कारण हो सकता है, जैसे कि:
- बर्साल जीवाणु संक्रमण;
- अत्यधिक घर्षण बल जो कुछ शारीरिक गतिविधि के दौरान हो सकते हैं;
- चोट लगने, जैसे घुटनों पर गिरती है या उड़ती है;
- रोग जैसे रूमेटोइड गठिया, ऑस्टियोआर्थराइटिस या गठिया;
- घुटने पर अत्यधिक दबाव;
- मोटापा।
इसके अलावा, समय के विस्तार के लिए कठिन सतहों पर अपने घुटनों पर काम करना या घुटनों पर पड़ने वाले खेलों का अभ्यास करना भी बर्साइटिस का कारण बन सकता है।
इलाज कैसे किया जाता है?
घुटने में बर्साइटिस उपचार और उपचार कई तरीकों से किया जा सकता है। उपचार के दौरान, संयुक्त को विश्राम किया जाना चाहिए, साइट पर बर्फ लगाया जाना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स जैसे कि इबप्रोफेन या नैप्रोक्सेन को दर्द और सूजन से छुटकारा पाने के लिए और घुटने को ऊपर उठाने के लिए उठाएं या घुटने संपीड़न करें लोचदार पट्टी या लोचदार पट्टी।
शारीरिक चिकित्सा भी एक अच्छा उपचार विकल्प है, क्योंकि अच्छे परिणाम आम तौर पर प्राप्त होते हैं, क्योंकि यह सूजन प्रक्रिया को कम करने में मदद करता है, दर्द से राहत देता है और सूजन बुर्स पर अधिभार को कम करता है।
इसके अतिरिक्त, यदि आपके पास बुर्स और कॉर्टिकोस्टेरॉयड इंजेक्शन या अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने और सूजन को कम करने की आकांक्षा है तो आपका डॉक्टर आपको एंटीबायोटिक्स भी दे सकता है। हालांकि दुर्लभ, जब घुटने बर्साइटिस किसी अन्य उपचार का जवाब नहीं देता है, तो प्रभावित बर्सा को हटाने के लिए शल्य चिकित्सा करना आवश्यक हो सकता है। बर्साइटिस उपचार के बारे में और देखें।
घुटने बर्साइटिस के लिए व्यायाम
ऐसे अभ्यास हैं जो घुटने के बुर्सिटिस के इलाज में मदद कर सकते हैं जो मांसपेशियों को मजबूत और मजबूत करने में मदद करते हैं।
1. दीवार पर कूल्हे खींचो
व्यक्ति को खुले दरवाजे के पास अपनी पीठ पर झूठ बोलना चाहिए और अनजान पैर को फर्श पर सीधे आगे बढ़ाएं और घायल पैर को दरवाजे के फ्रेम के बगल में दीवार के खिलाफ झुकाकर उठाएं। इस स्थिति को 15 से 30 सेकेंड तक रखें और 3 बार दोहराएं।
2. मांसपेशियों को खिंचाव
बढ़ते घुटने लचीलेपन न केवल उपचार में, बल्कि बर्साइटिस की रोकथाम में भी मदद करता है। ऐसा करने के लिए, जांघ और घुटने के पीछे की मांसपेशियों को दिन में कम से कम दो बार लगभग 20 मिनट तक बढ़ाया जाना चाहिए। इसके लिए, व्यक्ति बैठकर अपने हाथों तक पैरों तक पहुंचने की कोशिश कर सकता है जब तक कि आप थोड़ी सी असुविधा महसूस न करें, लेकिन चोटों से बचने के लिए इस बिंदु को पार न करें।
