योनि सूखापन अंतरंग स्नेहन का एक प्राकृतिक परिवर्तन है जो दिन में दिन में बहुत परेशानी पैदा कर सकता है और महिला को जल सकता है, और अंतरंग संपर्क के दौरान दर्द भी पैदा कर सकता है।
यद्यपि यह परिवर्तन रजोनिवृत्ति में अधिक बार होता है, योनि स्नेहन को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी के कारण, युवा महिलाओं में शुष्कता भी हो सकती है, खासकर जब मौखिक गर्भनिरोधक का उपयोग किया जाता है।
हालांकि, कई प्रकार के उपचार हैं जिन पर स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जा सकती है और वे योनि स्नेहन में वृद्धि की अनुमति देकर लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
1. योनि सूखापन क्रीम
महिला गैर स्नेहक क्रीम आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित पहला उपचार विकल्प होता है, और विभिन्न प्रकार होते हैं:
- योनि मॉइस्चराइजिंग क्रीम : वे योनि वनस्पति की एक स्नेहक और सुरक्षात्मक परत बनाते हैं जो कुछ घंटों या दिनों तक रहता है, हार्मोन का उपयोग किए बिना लक्षणों को राहत देता है या साइड इफेक्ट पेश करता है;
- Premarin या Ovestrion जैसे कम खुराक एस्ट्रैडियोल क्रीम : योनि नहर में एस्ट्रोजेन के प्रभाव के माध्यम से महिला के प्राकृतिक स्नेहन को उत्तेजित करने के लिए लागू होते हैं और इसलिए हार्मोन के बिना मॉइस्चराइज़र से अधिक प्रभावी होते हैं।
इन क्रीम को उंगली या आवेदक के साथ लागू किया जा सकता है जो पैकेज में आपूर्ति की जाती है, हालांकि, कई मामलों में आवेदक क्रीम को बहुत गहरा कर सकता है, जिससे पूरे योनि दीवार को पूरी तरह से चिकनाई करना मुश्किल हो जाता है।
केवाई, जोनटेक्स या प्रूडेंस जैसे अंतरंग संपर्क के लिए सामान्य स्नेहक भी उपयोग किया जा सकता है, लेकिन केवल संभोग के समय, स्नेहन बढ़ाने के लिए। जब भी संभव हो, वैसीलाइन से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह एक तेल आधारित उत्पाद है जो संक्रमण के उभरने की सुविधा प्रदान करता है।
2. एस्ट्रोजेन गोलियाँ
एस्ट्रोजेन-आधारित टैबलेट, जैसे ओवेस्ट्रियन या इविस्ता, शरीर में इस हार्मोन की मात्रा को बढ़ाकर गर्भनिरोधक गोली और काम के समान हैं। इस प्रकार, योनि सूखापन से राहत, प्राकृतिक स्नेहन को उत्तेजित करना संभव है।
हालांकि ये उपचार अच्छी तरह से काम करते हैं और मॉइस्चराइज़र के रूप में प्रभावी होते हैं, उदाहरण के लिए, सिरदर्द, मतली और यहां तक कि थ्रोम्बिसिस के जोखिम में कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, इन गोलियों का उपयोग केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह के साथ किया जाना चाहिए।
3. खाद्य अनुपूरक
कुछ आहार की खुराक का उपयोग योनि स्नेहन में सुधार करने में मदद कर सकता है। सबसे अधिक अनुशंसित कुछ में शामिल हैं:
- विटामिन ई : यह विटामिन योनि की दीवारों में रक्त की मात्रा को बढ़ाता है, स्थानीय स्नेहन में सुधार करता है। प्रभावी होने के लिए, खुराक प्रति दिन 50 से 400 आईयू के बीच होना चाहिए। आमतौर पर प्रभाव की शुरुआत के लगभग 1 महीने बाद प्रभाव देखा जा सकता है;
- विटामिन डी : एक पूरक है जो योनि के पीएच को कम करता है और इसलिए पीएच को बढ़ाने के साथ जुड़े शुष्कता को राहत देता है;
- मका : एक औषधीय पौधे है जो शरीर में एस्ट्रोजेन की मात्रा को बढ़ाता है, योनि स्नेहन में सुधार करता है। आमतौर पर अनुशंसित खुराक प्रति दिन 2 जी है।
आदर्श रूप से, सर्वोत्तम परिणामों को प्राप्त करने के लिए इन पूरकों को पोषण विशेषज्ञ या निचला चिकित्सक द्वारा सलाह दी जानी चाहिए। योनि सूखापन के लिए इस प्रकार के उपचार अभी भी किसी भी अन्य उपचार से जुड़े हो सकते हैं।
4. फाइटोस्ट्रोजेन के साथ आहार
Phytoestrogens भोजन में पाए गए एस्ट्रोजेन हार्मोन के समान पदार्थ होते हैं और इसलिए शरीर में हार्मोन जैसी कार्रवाई करने के लिए इंजेक्शन किया जा सकता है, स्नेहन उत्तेजित करता है।
इस प्रकार के भोजन के कुछ उदाहरणों में उदाहरण के लिए फ्लेक्ससीड, सोयाबीन, टोफू, याम्स, अल्फल्फा अंकुरित, जौ और कद्दू के बीज शामिल हैं। इन पदार्थों का एक समृद्ध और अधिक संतुलित आहार बनाने के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छी युक्ति है। हमारे पोषण विशेषज्ञ के साथ कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
