शाकाहार: विशेषताओं और भोजन कैसे होना चाहिए - आहार और पोषण

शाकाहार क्या है और क्या खाना है



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Veganism एक आंदोलन है जिसका उद्देश्य जानवरों की मुक्ति को बढ़ावा देना है, साथ ही साथ अपने अधिकारों और कल्याण को भी बढ़ावा देना है। इस प्रकार, जो लोग इस आंदोलन का पालन करते हैं, उनमें न केवल सख्त शाकाहारी आहार होता है, बल्कि जानवरों के साथ होने वाले किसी भी उत्पाद का भी उपयोग नहीं करते हैं। शाकाहारी व्यक्ति आमतौर पर कपड़ों, मनोरंजन और पशु खाद्य पदार्थों से संबंधित प्रतिबंध लगाता है। इस तरह, यह महत्वपूर्ण है कि शाकाहारी व्यक्ति पोषण विशेषज्ञ से मार्गदर्शन लेता है ताकि पर्याप्त आहार इंगित किया जा सके और सभी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा किया जा सके। शाकाहारी और शाकाहारियों के बीच क्या अंतर है? शा