जैसे ही आप देखते हैं कि आपको सनबर्न हो रहा है, बहुत लाल या ब्लिस्टर हो रहा है, आपको तुरंत ठंडा जगह और छाया में रहने, सूरज छोड़ना चाहिए। यदि आप अभी भी समुद्र तट पर हैं, तो समुद्र में तैरें या त्वचा को ठंडा करने के लिए शॉवर में जाएं और फिर बार या कियोस्क जैसे कवर किए गए स्थान पर वापस आएं।
आदर्श जितनी जल्दी हो सके घर लौटना है, इसलिए आप सही त्वचा के साथ अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं, लेकिन फिर भी समुद्र तट पर, नदी में या पूल में, त्वचा को ठंडा करने के बाद आप अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए अपनी सनस्क्रीन लागू कर सकते हैं और हाइड्रेटेड।
जब आप घर जाते हैं तो आपको साबुन का उपयोग करने से परहेज करते हुए, अपने शरीर पर बर्फ ठंडा पानी गिरने से एक और स्नान करना चाहिए। यदि संभव हो तो शरीर को स्वाभाविक रूप से सूखा दें, या त्वचा को रगड़ने के बिना मुलायम तौलिया का उपयोग करें, लेकिन पानी को अवशोषित करने के लिए शरीर में धीरे-धीरे तौलिया दबाएं। फिर त्वचा पुनर्जन्म के लिए उपयुक्त एक क्रीम या मलम लागू करें।
सर्वश्रेष्ठ सनबर्न क्रीम और मलम
सनबर्न के मामले में त्वचा पर पारित किए जा सकने वाले क्रीम और मलम के कुछ बेहतरीन विकल्प हैं:
- Caladryl, मॉइस्चराइजिंग लोशन जो आप फार्मेसी या दवा भंडार में खरीदते हैं;
- लाल क्षेत्रों के लिए Bepantol;
- 1% कोर्टिसोन क्रीम, जैसे डिप्ग्रेंटा या डर्मनज़ीन;
- बुलबुले के ऊपर पानी का पेस्ट, फटने से सावधान रहना;
- मुसब्बर वेरा के ताज़ा सूरज के बाद लोशन।
शरीर को फिर से बहाल करने के लिए बहुत सारे पानी पीना भी महत्वपूर्ण है, सूरज से बचें और असुविधा से छुटकारा पाने के लिए ढीले कपड़े पहनें। खुजली का मुकाबला करने के लिए आप ठंडे स्नान कर सकते हैं और प्रभावित क्षेत्रों में बहुत अधिक मॉइस्चराइजिंग कर सकते हैं, क्योंकि त्वचा को खरोंच से जला के फफोले अधिक दर्द पैदा कर सकते हैं।
त्वचा कैंसर होने की संभावनाएं, जैसे कि मेलेनोमा, जो गंभीर है, जब आपके पास 5 धूप की रोशनी होती है, तो सूर्य से अपनी त्वचा की रक्षा करना, दिन के सबसे गर्म घंटों में एक्सपोजर से बचना, सनस्क्रीन, टोपी और धूप का चश्मा।
डॉक्टर के पास कब जाना है
अगर आप या आपके बच्चे के बुखार, ठंड, सिरदर्द और सोच में कठिनाई के मामले में बड़े फफोले हैं, तो आपातकालीन कक्ष में जाने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि ये संकेत विद्रोह का संकेत दे सकते हैं और चिकित्सा उपचार आवश्यक है।
जब त्वचा अगले 6 से 8 दिनों में छीलने लगती है, तो आप मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए घर का बना खरोंच कर सकते हैं। बस आधा कप मीठे बादाम के तेल को 2 चम्मच क्रिस्टल चीनी के साथ मिलाकर शरीर भर में गोलाकार गति के साथ रगड़ें, और पालन करने के लिए स्नान करें। किसी को सूर्य के संपर्क से बचने और अच्छी धूप वाली स्क्रीन के साथ नई त्वचा की रक्षा करना चाहिए।
