तीन मुख्य चरणों का पालन करने के लिए स्तन आत्म-परीक्षा करना आवश्यक है जिसमें दर्पण के सामने अवलोकन करना, पैर की छाती को पलटना और झुकाव को दोहराएं।
स्तन स्व-परीक्षा को कैंसर के निवारक परीक्षणों में से एक नहीं माना जाता है, लेकिन यह मासिक धर्म के बाद तीसरे और 5 वें दिन के बीच महीने में एक बार किया जा सकता है, जो तब होता है जब स्तन अधिक अस्पष्ट और दर्द रहित होते हैं, या उन महिलाओं में एक निश्चित तिथि पर जो मासिक धर्म नहीं है। हालांकि परीक्षा कैंसर के निदान की अनुमति नहीं देती है, यह शरीर को बेहतर तरीके से जानने में मदद करती है, जिससे आप स्तन में होने वाले संभावित परिवर्तनों से अवगत हो सकते हैं। स्तन कैंसर का संकेत देने वाले 11 संकेत देखें।
20 साल की उम्र के बाद सभी महिलाएं, परिवार में कैंसर के मामले में, या 40 वर्ष से अधिक उम्र के परिवार के कैंसर के मामले में, स्तन कैंसर को रोकने और निदान करने के लिए स्तन आत्म-परीक्षा लेनी चाहिए। यह परीक्षा पुरुषों द्वारा भी की जा सकती है, क्योंकि वे इस प्रकार के कैंसर से भी पीड़ित हो सकते हैं, इसी तरह के लक्षण पेश करते हैं। पुरुष स्तन कैंसर के बारे में और जानें।
स्तन आत्म-परीक्षा करने के लिए चरण-दर-चरण
स्तन स्व-परीक्षा ठीक से करने के लिए, 3 अलग-अलग क्षणों में मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है: दर्पण के सामने, खड़े और झूठ बोलते हुए, निम्नलिखित चरणों का पालन करें:
1. दर्पण के सामने अवलोकन कैसे करें
दर्पण के सामने अवलोकन करने के लिए आपको सभी कपड़े निकालना होगा और निम्नलिखित योजना का पालन करना होगा:
- सबसे पहले, हथियार हथियारों के साथ निरीक्षण करें;
- फिर अपनी बाहों को उठाओ और अपने स्तनों को देखो;
- अंत में, यह सलाह दी जाती है कि स्तन की सतह में कोई बदलाव हो या नहीं, यह देखने के लिए दबाकर बेसिन पर अपने हाथ रखें।
अवलोकन के दौरान स्तनों के आकार, आकार और रंग का मूल्यांकन करना, साथ ही साथ टक्कर, कम करना, प्रोट्रेशन्स या खुरदरापन का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। यदि ऐसे बदलाव हैं जो पिछली परीक्षा में मौजूद नहीं थे या स्तनपान विशेषज्ञों या परास्नातक से परामर्श करने के लिए स्तनों के बीच मतभेद हैं।
2. पैर पैल्पेशन कैसे करें
गीले शरीर और साबुन हाथों से स्नान के दौरान पैर पैल्पेशन किया जाना चाहिए। इसके लिए यह कारण है:
- तस्वीर 4 शो के रूप में सिर के पीछे हाथ रख कर बाएं हाथ उठाओ;
- छवि 5 की गतिविधियों का उपयोग करके बाएं स्तन को दाएं हाथ से सावधानी से पलटें;
- दाएं तरफ स्तन के लिए इन चरणों को दोहराएं।
पैल्पेशन हाथ की उंगलियों के साथ एक साथ किया जाना चाहिए और पूरे स्तन में और ऊपर से नीचे तक परिपत्र गति में फैलाया जाना चाहिए। स्तन के पल्पेशन के बाद, किसी को तरल आउटलेट होने पर यह देखने के लिए धीरे-धीरे निप्पल दबाएं।
3. झूठ बोलने के लिए कैसे झुकाव
झूठ बोलने के लिए, आपको यह करना चाहिए:
- चित्रा 4 में दिखाए गए अनुसार गर्दन के पीछे बाएं हाथ को रखना;
- बाएं कंधे के नीचे एक कुशन या तौलिया अधिक आरामदायक होने के लिए रखें;
- आंकड़े 5 में दिखाए गए बाएं स्तन को बाएं स्तन के साथ पल्पेट करें।
दो स्तनों के मूल्यांकन को पूरा करने के लिए इन चरणों को दाएं स्तन पर दोहराया जाना चाहिए। यदि पिछले परीक्षा में मौजूद परिवर्तनों को महसूस करना संभव नहीं है तो डायग्नोस्टिक परीक्षण करने और समस्या की पहचान करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
निम्नलिखित वीडियो देखें और स्तन आत्म-परीक्षा के बारे में अपने प्रश्नों को स्पष्ट करें:
चेतावनी संकेत क्या हैं
स्तन आत्म-परीक्षा आपके स्तनों की शारीरिक रचना को जानने का एक शानदार तरीका है, जिससे कैंसर के विकास को इंगित करने वाले परिवर्तनों की त्वरित पहचान करने में मदद मिलती है। हालांकि, यह एक ऐसी विधि भी हो सकती है जो बहुत अधिक चिंता का कारण बनती है, खासकर जब आपको कुछ बदलाव मिलता है।
इस प्रकार, यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्तन में छोटे नोड्यूल की उपस्थिति अपेक्षाकृत आम है, खासकर महिलाओं में, और यह संकेत नहीं देती कि एक कैंसर विकसित हो रहा है। हालांकि, यदि यह गांठ समय के साथ बढ़ता है या यदि यह अन्य लक्षणों का कारण बनता है, तो यह घातकता का संकेत दे सकता है और इसलिए चिकित्सक द्वारा इसकी जांच की जानी चाहिए। इसके लिए देखने के लक्षण हैं:
- स्तन त्वचा में परिवर्तन;
- एक स्तन में वृद्धि;
- स्तन रंग में लाली या परिवर्तन।
महिलाओं में रहते हुए, पुरुषों में संभावित घातक परिवर्तन की पहचान करने के लिए मैमोग्राफी सबसे अच्छा तरीका है, सर्वोत्तम परीक्षा पैल्पेशन है। हालांकि, अगर आदमी किसी भी बदलाव की पहचान करता है, तो उसे डॉक्टर के पास जाना चाहिए ताकि वह भी पलट सके और आवश्यक होने पर अन्य परीक्षणों के लिए पूछ सके।
समझें कि जब स्तन गांठ गंभीर नहीं है।
