मैग्नीशियम - इसके लिए क्या है और अनुशंसित राशि - आहार और पोषण

मैग्नीशियम: आपको 6 कारण क्यों लेना चाहिए



संपादक की पसंद
नुकाला - अस्थमा के लिए उपाय
नुकाला - अस्थमा के लिए उपाय
मैग्नीशियम बीज, मूंगफली और दूध जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला एक खनिज है, और यह शरीर में विभिन्न कार्यों को निष्पादित करता है, जैसे नसों और मांसपेशियों के कामकाज को विनियमित करना और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करना। जब आपके पास संतुलित और विविध आहार होता है तो मैग्नीशियम सेवन के लिए दैनिक अनुशंसा आमतौर पर आसानी से पहुंच जाती है, लेकिन कुछ मामलों में पूरक आहार का उपयोग आपके डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। मैग्नीशियम के लिए क्या है? मैग्नीशियम शरीर में भूमिका निभाता है: शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करें क्योंकि यह मांसपेशियों के संकुचन के लिए महत्वपूर्ण ह