एनीमिया के लिए सबसे अच्छा भोजन - आहार और पोषण

एनीमिया के लिए 7 खाद्य पदार्थ



संपादक की पसंद
कमर ट्यून करने के लिए मॉडलिंग मालिश कैसे करें
कमर ट्यून करने के लिए मॉडलिंग मालिश कैसे करें
एनीमिया रक्त की कमी या रक्त के कुछ घटकों के कारण एक बीमारी है और आहार में दवाओं और समायोजन के साथ इसका इलाज किया जा सकता है। एनीमिया का इलाज करने वाले खाद्य पदार्थ लोहे से भरपूर होते हैं, जैसे जिगर, लाल मांस या सेम, लेकिन एक ही भोजन में नारंगी, नींबू या स्ट्रॉबेरी जैसे विटामिन सी समृद्ध भोजन का उपभोग करना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि विटामिन सी में सुधार होता है शरीर द्वारा एनीमिया के लिए लौह समृद्ध खाद्य पदार्थ एनीमिया के लिए विटामिन सी में समृद्ध खाद्य पदार्थ 1. लाल मीट लाल मीट में बहुत सारे लौह और विटामिन बी 12 होते हैं, इसलिए उन्हें एनीमिया से लड़ने के लिए सप्ताह में 2 से 3 बार उपभोग किया जाना