स्वस्थ दोपहर नाश्ता विकल्प - सामान्य अभ्यास

स्वस्थ दोपहर नाश्ता विकल्प



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दोपहर के भोजन के लिए कुछ महान स्नैक्स दही, रोटी, पनीर और फल होते हैं। इन खाद्य पदार्थों को स्कूल या काम में लेना आसान होता है, जिससे यह एक त्वरित लेकिन पोषक तत्व युक्त भोजन के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाता है। इस प्रकार का नाश्ता, बहुत पौष्टिक होने के अलावा, आहार को पूरा करने में मदद करता है क्योंकि यह भूख को आने और इच्छा को कम करने में मदद करने के लिए जंगली रूप से खाने की अनुमति नहीं देता है। फ्राइड स्नैक्स और बिस्कुट से बचा जाना चाहिए, जैसे शीतल पेय होना चाहिए क्योंकि वे स्वस्थ नहीं हैं और कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकते हैं। वीडियो में 7 स्वस्थ स्नैक विकल्प देखें: आहार पर उन लोगों के लिए स्नैक्स आहार दे