4 होम रेमेडीज कि लड़ने वाली ऐंठन - घरेलू उपचार

कोई क्रैम्प के लिए 4 आसान व्यंजनों



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इंजेक्शन को सही ढंग से कैसे लागू करें
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केला, जई और नारियल के पानी जैसे खाद्य पदार्थ, क्योंकि वे मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों में समृद्ध हैं, मेनू में शामिल करने के लिए बहुत अच्छे विकल्प हैं और शारीरिक गतिविधि से जुड़े रात्रिभोज मांसपेशियों की ऐंठन या ऐंठन से बचने के लिए बहुत अच्छे विकल्प हैं। क्रैम्प तब होता है जब दो या मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन होता है, जिससे प्रभावित शरीर क्षेत्र को स्थानांतरित करने में दर्द और अक्षमता होती है, और आमतौर पर शरीर में पानी या पोषक तत्वों की कमी से जुड़ा होता है, जैसे मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और सोडियम। इस समस्या से बचने के लिए यहां 4 व्यंजन हैं। 1. स्ट्रॉबेरी का रस और पागल स्ट्र