मधुमेह के लिए 7 रस कोई गलती नहीं लेते हैं - भरवां स्वास्थ्य व्यंजनों

मधुमेह के लिए सबसे अच्छा रस



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रस का उपयोग उन लोगों द्वारा बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए जिनके पास मधुमेह है, क्योंकि आमतौर पर नारंगी के रस या अंगूर के रस जैसे चीनी के बहुत उच्च स्तर होते हैं, उदाहरण के लिए, जिन्हें टाला जाना चाहिए। इस प्रकार, रक्त शर्करा के स्तर में अतिरंजित वृद्धि से बचने के लिए पूरे टोस्ट जैसे कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ कुछ खाने की सलाह दी जाती है। रस के कुछ महान उदाहरण हैं कि मधुमेह बिना किसी दोष के ले सकते हैं वे तरबूज, अजवाइन, सेब और याकॉन जैसे अवयवों से बने होते हैं, क्योंकि उनके पास ऐसे तत्व होते हैं जो ग्लाइकेमिया को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यहां तैयार करने का तरीका बताया गया है। 1. अजवा