800 कैलोरी आहार - आहार और पोषण

800 कैलोरी आहार



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यह 800 कैलोरी आहार कम कैलोरी आहार है जिसका उपयोग अधिक वजन वाले लोगों द्वारा किया जा सकता है जो स्वस्थ तरीके से वजन कम करना चाहते हैं। इस आहार में, प्रति दिन केवल 800 कैलोरी निगलना चाहिए, जो विभिन्न भोजनों के माध्यम से वितरित किए जाते हैं। लेकिन यह जानने के लिए कि आपका आदर्श वजन क्या होना चाहिए और यदि आपके वजन, ऊंचाई और शारीरिक गतिविधि के अनुसार, आपके कैलकुलेटर में अपना डेटा डालने के लिए एक दिन 800 कैलोरी है, तो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ आकार प्राप्त करने के लिए क्या करना चाहिए: 800 कैलोरी आहार मेनू 800 कैलोरी आहार मेनू का एक उदाहरण है: नाश्ता 200 मिलीलीटर स्कीम दूध या 2 स्कीम योगूर + 1/2 रोटी (20 ग