एनीमिया को ठीक करने के लिए 3 आसान टिप्स (सर्वश्रेष्ठ फूड्स टेबल के साथ) - आहार और पोषण

एनीमिया ठीक करने के लिए 3 युक्तियाँ



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एनीमिया का इलाज करने के लिए रक्त प्रवाह में हीमोग्लोबिन की मात्रा में वृद्धि करना आवश्यक है, जो रक्त वाहक ऑक्सीजन का एक घटक है। इसके लिए, लोहे और फोलिक एसिड में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे शरीर को अधिक हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करते हैं। इस तरह, 3 सरल युक्तियाँ जो एनीमिया का इलाज कर सकती हैं और जिन्हें हर दिन पालन किया जाना चाहिए: 1. सभी भोजन पर लौह समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं लौह में समृद्ध खाद्य पदार्थ मुख्य रूप से मीट, चिकन, अंडे, यकृत और पौधों की उत्पत्ति के कुछ खाद्य पदार्थ होते हैं, जैसे चुकंदर, अजमोद, सेम और मसूर। इन