आहार ATIKS - कैसे बनाने के लिए (और प्रत्येक चरण के लिए मेनू!) - आहार और पोषण

अटकिंस आहार - कैसे और खाद्य पदार्थों की अनुमति है



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फील्ड बीयर की औषधीय गुण
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एटकिंस आहार, जिसे प्रोटीन आहार भी कहा जाता है, अमेरिकी हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ रॉबर्ट एटकिंस द्वारा बनाया गया था, और कार्बोहाइड्रेट खपत को प्रतिबंधित करने और पूरे दिन प्रोटीन और वसा का सेवन बढ़ाने पर आधारित है। डॉक्टर के मुताबिक, इस रणनीति के साथ शरीर कोशिकाओं के लिए ऊर्जा पैदा करने के लिए संचित वसा का उपयोग करता है, जिससे रक्त में ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का वजन घटाने और बेहतर नियंत्रण होता है। खाद्य पदार्थों की अनुमति अटकिन्स आहार में दी जाने वाली खाद्य पदार्थ वे हैं जिनके पास कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं या जिनके पास पोषक तत्व की बहुत कम मात्रा होती है, उदाहरण