मुर्गियों को खत्म करने के लिए, एक अच्छी त्वचा सफाई और सैल्मन, सूरजमुखी के बीज, फलों और सब्ज़ियों जैसे खाद्य पदार्थों के साथ आहार होना आवश्यक है क्योंकि वे ओमेगा 3, जस्ता और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध हैं, जो कम करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण पदार्थ हैं त्वचा की सूजन
इसके अलावा, उपस्थिति को नियंत्रित करने और मुंह के इलाज के लिए, मेकअप से बचना महत्वपूर्ण है, खासतौर से जो तेल मुक्त, सूर्य का जोखिम और तनाव नहीं है, त्वचा के प्रकार के लिए अनुकूलित सनस्क्रीन डालें, और मुर्गियों को निचोड़ न दें ताकि त्वचा न रहें दाग, या निशान के साथ।
ऐसे मामलों में जहां त्वचा बहुत तेलदार और ब्लैकहेड के साथ है, सैलून या कॉस्मेटिक क्लिनिक में एक ब्यूटीशियन के साथ पेशेवर त्वचा की सफाई करना सर्वोत्तम होता है।
मुंह और ब्लैकहेड के लिए उपचार
कई दैनिक तकनीकें और आदतें हैं जो ब्लैकहेड और मुर्गियों की उपस्थिति और उपस्थिति को कम कर सकती हैं, जैसे कि उचित त्वचा सफाई, विशिष्ट क्रीम का उपयोग, या यहां तक कि खाने की आदतों को भी बदलना।
1. त्वचा को ठीक से साफ करें
चेहरे पर मुंह और ब्लैकहेड के इलाज में, हमेशा त्वचा की अच्छी सफाई के साथ शुरू करना चाहिए क्योंकि यह त्वचा में जमा होने वाली अतिरिक्त वसा है जो मुर्गियों की उपस्थिति का कारण बनती है। एक अच्छी त्वचा सफाई करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- मुँहासे त्वचा के लिए उपयुक्त एक साबुन के साथ अपने चेहरे को धो लें;
- एक अस्थिर चेहरे का टॉनिक लागू करें जो छिद्रों को बंद करने में मदद करता है;
- सूजन वाले लोगों को मुंह के सूखे लोशन को लागू करें;
- त्वचा की गहरी सफाई, महीने में 1 या 2 बार प्रदर्शन करें;
- एक सप्ताह में 1 से 2 बार एक त्वचा exfoliation प्रदर्शन करें। यहां बताया गया है;
- सप्ताह में कम से कम एक बार मिट्टी के आधार पर शुद्धिकरण मुखौटा लागू करें, जो अतिरिक्त सेबम को अवशोषित करेगा;
- उदाहरण के लिए, रंगहीन जेलाटिन का उपयोग करके, नाखून, माथे और ठोड़ी को हटाने के लिए एक मुखौटा लागू करें।
फार्मेसी या सुपरमार्केट में साबुन, टॉनिक्स, लोशन और मास्क खरीदे जा सकते हैं। हालांकि, कुछ घरेलू उपचार, जैसे बोझ रूट रूट, उदाहरण के लिए, घर पर भी बनाया जा सकता है। यहां मुंह के लिए इस घर के उपाय को बनाने का तरीका बताया गया है।
2. चेहरे पर उचित उत्पादों को पास करें
तेल की त्वचा के लिए एक विशिष्ट क्रीम के साथ सफाई के बाद त्वचा को हाइड्रेट करना बहुत महत्वपूर्ण है जो सेबम के अतिरिक्त उत्पादन को सीमित करता है, जिससे नई खामियां होती हैं।
एक क्रीम भी लागू किया जा सकता है जिसमें त्वचा को सुचारु बनाने के लिए और छिद्रों को कम करने के लिए, या यहां तक कि मुर्गियों की उपस्थिति को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के साथ, पूरे दिन रासायनिक निष्कासन को बढ़ावा देने वाले घटक होते हैं।
एक उत्पाद को स्थानीय रूप से सूखा और छिद्रित करने के लिए स्थानीय रूप से लागू किया जा सकता है, जो केराटोलाइटिक, एंटीसेबोरिक और एंटीबैक्टीरियल एजेंटों में समृद्ध होता है।
3. मुंह और ब्लैकहेड को कम करने के लिए आहार लें
दूध से व्युत्पन्न खाद्य पदार्थों से बचने के लिए जरूरी है क्योंकि वे मलबे की उत्पत्ति से, स्नेहक ग्रंथियों द्वारा सेबम के उत्पादन का पक्ष लेते हैं। किसी को खपत में निवेश करना चाहिए:
- ओमेगा 3 में समृद्ध मछली, चिया के बीज और पागल, यह मलबेदार follicles की सूजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। यहां और जानें: मुर्गियों को कम करने के लिए खाद्य पदार्थ;
- ऑयस्टर और सूरजमुखी के बीज, जिनमें जस्ता है, सूजन को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, उपचार में सुधार और त्वचा के माध्यम से वसा के स्राव को कम करना;
- फल और सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध होती हैं, जो शरीर को मजबूत करती हैं और त्वचा की सूजन से लड़ने में मदद करती हैं;
- पानी, त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए महत्वपूर्ण है, प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पीने के लिए सलाह दी जाती है;
मुंह को रोकने के लिए क्या खाना चाहिए, यह जानने के लिए हमारे पोषण विशेषज्ञ की सभी युक्तियां देखें:
त्वचा विशेषज्ञ को कब जाना है
जब ये विधियां मुंह को नहीं रोकती हैं, तो त्वचा विशेषज्ञों की सलाह के साथ एक विशिष्ट उपचार करना आवश्यक है, जिनके उत्पादों को त्वचा पर लागू किया जा सकता है, या यहां तक कि दवा लेने के लिए, मुँहासे को नियंत्रित करने, आत्म-सम्मान में सुधार और गुणवत्ता की गुणवत्ता जीवन।
उत्पादों के कुछ उदाहरण हैं कि त्वचा विशेषज्ञ मुँहासे के खिलाफ संकेत दे सकते हैं:
- पूरी तरह से त्वचा से गंदगी को हटाने के लिए लोशन साफ करना;
- जेल सुखाने, जो कि मस्तिष्क से लड़ने के लिए मलम या क्रीम के रूप में हो सकता है जो एपिडुओ या अज़ेलन जैसे मुँहासे का कारण बनता है;
- मुँहासे और मुर्गियों को निचोड़ने के कार्य के कारण त्वचा के दोषों को हल्का करने के लिए क्रीम या लोशन;
- सूर्य से त्वचा की रक्षा करने और त्वचा पर काले पैच की उपस्थिति को रोकने के लिए तेल या जेल के बिना क्रीम के रूप में सनस्क्रीन।
इन उत्पादों के अलावा, त्वचा को प्रतिदिन टोन करने के लिए त्वचा को लागू किया जाना चाहिए, तेल निकालें और मुर्गियों को हटा दें, गोलियों के रूप में गोलियाँ अभी भी हैं, जैसे कि आइसोट्रेरिनोइन जो गंभीर मुँहासे के लिए संकेतित है, जब कोई इलाज प्रभावी साबित नहीं हुआ है। इस उपाय के बारे में और जानें।
चूंकि मुँहासे हार्मोनल परिवर्तनों से भी ट्रिगर होता है, कभी-कभी डियान 35 जैसे गर्भनिरोधक लेते हैं, या पॉलीसिस्टिक अंडाशय या फाइब्रॉइड जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करते हैं, ब्लैकहेड और मुर्गियों को खत्म करने में महत्वपूर्ण हैं।
